так после фокусировки его убирать надо :)

1. подносишь палец к носу так, чтобы кончик был между глаз и на расстоянии четырёх пальцев.
2. фокусируешься на его кончике.
3. когда на фоне два размытых кадра превратятся в три, начинай фокусироваться на центральном, не давая ему разбежаться в стороны.
4. делать лучше в темноте на полном экране.
5. можно ладонями прикрыть боковые кадры - это уменьшить отвлечение фокуса глаз на реальные кадры.